Einzeltherapie
Im Einzelsetting bin ich gerne dabei behilflich mit Ihnen gemeinsam in vertrauensvoller Atmosphäre einen Auftrag für die Psychotherapie zu kreieren und diesem einen geschützten Raum zu geben. Hierbei gehört es für mich auch dazu gelegentlich, wenn möglich und sinnvoll, für Sie bedeutsame Menschen (z.B. Partner:in) mit einzuladen.
Gruppentherapie
Gemeinsam mit anderen Klient:innen können in einem größeren Vertrauenskreis verschiedenste Anliegen geteilt werden. Durch die vielfältigen dargebotenen Sichtweisen und „Brillen“, die man hierbei angeboten bekommt, entstehen neue Perspektiven auf das eigene „Problem“. Es handelt sich immer um eine geschlossene Gruppe, bei der Alle gleichzeitig anfangen.
Kombinations-therapie
Die Systemische Therapie kann nur in voller Gänze erlebt werden, wenn andere Personen involviert werden. So sind z.B. nur im Rahmen einer Gruppenstunde systemische Methoden wie Aufstellungen und Familienskulpturen erfahrbar. Ich halte deswegen die Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie für absolut sinnvoll und biete derzeit nur Plätze für eine sogenannte Kombinationstherapie an: Dies bedeutet, dass die Einzeltherapie (50 Min.) und Gruppentherapie (100 Min.) im wöchentlichen Wechsel stattfinden. Die Zeitpunkte für die Einzeltherapie können individuell variiert werden, je nachdem wann Sie und ich Zeit haben. Die Zeitpunkte der Gruppentherapie sind im Voraus für einige Monate vorgeplant und finden immer am gleichen Wochentag von 17:00 bis 18:40 Uhr statt. In der Regel finden mehr Einzel- als Gruppentermine statt. Wenn in Ihrer „Einzelstunde“ gelegentlich relevante Personen mit einbezogen werden im sogenannten Mehrpersonensetting (z.B. bei einem Paargespräch), werden 100 Min. eingeplant.
Ein beispielhafter Ablauf für sechs Wochen könnte so aussehen:
Hypnotherapie
Mithilfe von Trancen können allein durch Ihre Vorstellungskraft eigene neue Erlebenswelten entstehen, die der „rationale“ Kopf oft nicht so leicht zulässt. Sie bleiben bei der Befragung Ihres „Inneren“ stets aktiv in der Kontrolle und in verbalem Dialog mit mir.
Paartherapie & Paarberatung
Mit Wertschätzung und Respekt für vielfältige Liebes- & Lebensweisen können wir Ihre Paar-Räume neugierig erkunden. Es muss hierfür kein akuter „Konflikt“ vorliegen, da es meiner Erfahrung nach immer bereichernd ist, auch die Paar-Ebene mit in Veränderungsprozesse miteinzubeziehen.
Familientherapie
Durch die Arbeit in der ambulanten und stationären Kinder- und Jugendhilfe habe ich die starke Wirkung von gemeinsamen Familiengesprächen sehr zu schätzen gelernt. Denn, ganz egal wie alt wir sind: Wir bleiben immer Kinder unserer Eltern oder Eltern unserer Kinder.
Systemische Sexualtherapie
Gerade in längeren Beziehungen kann intime & erotische Sexualität schwinden. In einer Sexualtherapie schauen wir nicht explizit auf das was „fehlt“, das was als „Defizit“ definiert wird, sondern fokussieren die Erotik und das Begehren. Ein Nicht-„Können“ kann so wieder zu einem „Wollen“ werden.
Körperorientierte Verfahren & PEP®
„Reden reicht nicht“: Manchmal haben wir noch keinen verbalen Ausdruck für gewisse innere Zustände gefunden. Genau dann hilft es oft, den Körper miteinzubeziehen. Mit Selbsthilfe-Übungen wie z.B. PEP®, kann Wohlbefinden gefördert und Angst & Stress abgebaut werden.
